Эта диета поможет вам похудеть и избавиться от целлюлита


Опубликованно 14.11.2017 06:01

Эта диета поможет вам похудеть и избавиться от целлюлита

Новости шоу бизнеса: Диетологи утверждают, что в течение недели рисовой диеты можно потерять 4 кг лишнего веса.

Рисовая диета относится к категории монодиет, и является достаточно строгой, поэтому выдержать ее могут не все, кто хочет похудеть. Основное преимущество рисовой диеты заключается в том, что она позволяет не только избавиться от ненавистных избыточных килограммов и сантиметров на талии, но и улучшить работу кишечника, ускорить метаболизм и даже разглаживает кожу, устраняя целлюлит, глубоко.

Конечно, одной недели для поразительный результат будет катастрофически мало, поэтому диетологи позволяют прибегнуть к помощи рисовой диеты, 2-3 раза в неделю до 4 месяцев, но это только в случае, если человек не может нарушать правила. Восемь причин любить сыр на завтрак

Меню на неделю рисовая диета

День 1

Утро: 50 г готового риса, наполненный лимонным соком, чашка зеленого чая и яблоко.

Обед: салат из свежих сезонных овощей 150 г вареного риса и 1 ст. ложку оливкового масла.

Вечером: 150 г рисовой каши с морковью (варить вместе).

День 2

Утро: 50 г готового риса с 1 столовой ложкой нежирной сметаны, чашка зеленого чая и апельсина.

Обед: 150 г риса, каши с кабачком.

Вечером: то же, что и в первый день диеты.

День 3

Утро: 50 г готового риса, чашка зеленого чая и груши.

Обед: салат из свежих сезонных овощей с 50 г вареного риса, 1 ст. ложку оливкового масла и 100 г шампиньонов.

Вечером: 150 г риса, каши с 50 г белокочанной капусты (варить вместе).

День 4

Утро: 50 г готового риса, 200 мл обезжиренного молока, яблоко.

Обед: 100 г вареного риса, моркови и редьки с оливковым маслом.

Вечером: 150 г риса, каши с 50 г белокочанной капусты (варить вместе), 2 грецких ореха.

День 5

Утро: 50 г готового риса с горсткой изюма, стакан кефира 1% жирности.

Завтрак: 50 г вареного риса со свежей зеленью и 50 г цуккини.

Вечером: 150 г риса, хлопьев, 4 грецких ореха.

День 6

Утро: то же, что ужин в последний день, и 1 груша.

Обед: меню такое же, как в 5 дней.

Вечером: 100 г готового риса с 1 столовой ложкой нежирной сметаны.

День 7

Утро: даже вчера, и 1 яблоко.

Обед: 150 г риса, каши с помидорами.

Вечером: 100 г готового риса, 50 г цуккини.

Желательно увеличить физическую активность, и количество употребляемой жидкости, то эффект рисовой диеты, вас удивит и заставит вас искренне гордимся вами.


4

Категория: Здоровье женщины